<正>林甲宜(安徽省九成医院心内科，安徽 安庆 246200)备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备。备孕对象是孕妇或其家人，所以备孕者既指女性，也指男性，又称为“备孕备育”。一般女性备孕时间需要大概3月。原因如下：①女性在排卵前，卵子要经过漫长的发育，一个健康优质的卵子成熟需要85 d左右，通过层层选拔，最后只有优势的卵子才能排出，因此女性备孕需要3月时间进行全方位的调理；②女性和男性备孕期间需要忌烟酒，身体细胞代谢的周期是3月，这期间可间可以排出体内的有毒物质以及其他不良物质,才能发育成更好的卵子和精子;(3)男性的精子成熟需要72～90 d,所以男性也需要提前3月准备。当然,对于年龄比较大的夫妻,最好提前1年准备。