慢性压力作为多种神经精神疾病的诱因，可以导致认知障碍的形成，加重精神疾病的形成与发展。运动训练可促进大脑神经发生、增强神经可塑性、促进神经营养因子的表达、影响神经递质及下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA)功能、抑制氧化应激，进而对中枢神经系统(CNS)功能产生积极影响。此外，运动训练还可以增强机体抗压能力。本文探讨了运动训练缓解压力的分子和神经生物学机制，了解运动对神经保护机制以及运动在压力应激恢复中的作用，为CNS疾病的预防和治疗提供科学指导。