髌股疼痛综合征是一种常见的膝关节运动病症，发病率高、病因复杂，对大众体育参与和社会活动具有广泛的影响。其运动干预疗法应围绕提升髌股关节周围肌肉力量和关节周围软组织延展性而展开，髋膝联合训练是较为有效的训练方法，在实施过程中应充分考虑患者个体差异选择适宜的运动类型和运动剂量，并适当结合中医及物理治疗手段以达成更佳的治疗效果。本文结合近年国内外相关研究，对髌股疼痛综合征运动疗法的机制、方法与进展进行总结，旨在为医务人员针对患者设定个性化运动康复方案时提供借鉴与参考。