目的 探究基于正念减压疗法对发作性偏头痛患者睡眠质量、焦虑、压力和抑郁的影响。方法 在2021年10月～2023年10月期间，我院共收治了122例发作性偏头痛患者。为了深入了解这种疾病的护理方式，我们对这些患者的临床资料进行了详细的回顾性研究。根据护理方式的不同，我们将患者分为两组：常规护理组（对照组）50例和基于正念减压疗法护理组（研究组）72例。比较两组焦虑状况（Self-rating Anxiety Scale,SAS评分）、压力状况（Perceived Stress Scale,PS评分）、抑郁状况（Self-rating Depression Scale,SDS评分）、睡眠质量（Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI评分）、生活质量（Short Form (36) Health Survey,SF-36评分）的差异。结果 根据严谨的统计分析，SAS评分、PS评分和SDS评分的不同时点、组别间以及交互效应的差异均具有统计学显著性（P<0.05），与干预前相比，干预4天后、干预8天后两组SAS评分、PS评分、SDS评分均降低（P<0.05），且研究组低于对照组（P<0.05）。与干预前相比，干预8天后两组PSQI评分均降低（P<0.05）；且研究组PSQI评分、差值均优于对照组（P<0.05）。经过8天的干预，两组的SF-36评分各维度（生理职能、精力、生理功能、一般健康、社会功能、躯体疼痛、精神健康、情感职能）与干预前相比均有所提高（P<0.05）；且研究组高于对照组（P<0.05）。结论 基于正念减压疗法应用于发作性偏头痛具有较好临床效果，可有效缓解焦虑抑郁状态，改善知觉压力，提高睡眠质量与生活质量。