近年来，随着人们需求的转变及各项基础设施的完善，居民出游方式逐渐由传统的跟团游向自助游转变。西藏每年都会接待大量的自助游游客，但有关自助游的研究比较缺乏。本文以西藏自助游行为研究对象，利用大数据软件在携程网上获取2013～2020年旅藏自助游游客的旅行笔记内容，并运用ROSTCM6.0软件进行文本分析。本文在总结出旅藏自助游游客的时间与空间活动特征的基础上，针对网络游记的自助游旅游行为特征语义网络进行分析，深入探究发现：西藏自助游存在自助游基础设施薄弱、信息系统不健全、市场监管力度不大等问题。基于此，本文提出建立自驾游信息系统服务平台、完善自助游保障体系、政府加大监督、规范旅游市场等对策建议。