<正>肥胖是病,减肥是治病。管理生活方式是治疗肥胖最基本也是最重要的方法。少吃、多活动、均衡营养、节律睡眠、平和情绪、融入社会和做些有意义的事都是在管理生活方式。靠这些管理,能将体质量减少5%～10%^[1]。药物治疗可能实现5%～25%的减重^[1]。一些严重肥胖的人可能会接受减肥手术（Bariatric surgery）,这类手术可实现减重20%～30%的效果^[1]。