在全球变暖的背景下，藏东南地区的降水变化不仅会影响区域水资源分布，同时还对区域的水循环、冻土演变等产生重要影响，因此深入研究该地区的降水时空格局及演化规律，对区域生态环境保护具有重要意义。对藏东南地区76个气象站点2000—2021年的降水数据，采用反距离权重插值(IDW)、旋转经验正交函数(REOF)、Sen’s斜率估计、Manne-Kendall趋势检验和Morlet小波分析等方法分析了该地区降水的时空分布及演化特征。结果表明：藏东南地区降水空间和时间上总体表现为“东高西低”“雨热同期”。基于旋转经验正交函数将研究区划分为10个子区域。不同子区域间降水分区特征明显，其中东部的Ⅰ区、Ⅱ区、Ⅳ区、Ⅵ区和Ⅹ区降水呈现增加趋势，其余子区域降水均呈现不同程度降低趋势；各分区的年平均降水量在近20年内均有突变产生，且不同分区间的平均降水量波动周期有所差异。以上成果可为藏东南地区生态环境保护措施的制定提供支持。